2008年6月毕业于青岛大学，取得英语学士学位，通过英语专业八级，同年考取南昌大学法律硕士专业。2011年6月研究生毕业后，在广州一家外资咨询公司担任法务工作，2016年3月16日取得律师执业证，现为广东合拓（南沙）律师事务所专职律师，同时为广州市律师协会并购重组委员会委员。

李元律师担任公司法务期间，主要负责亚太地区（包括中国大陆、香港、美国和以色列等国家）的国际商事业务，包括外国人的就业和管理、设立及变更涉外公司的登记事项、审查涉外公司的各项规章制度、起草和审核各类涉外商事合同、就外商投资各类事项进行法律研究和汇总等。成为专职律师后，积极为中国境内的中外籍客户提供法律服务，涉及公司治理、贸易纠纷解决、婚姻家事和商事谈判等诉讼和非诉业务，也积极参与刑事法律案件的处理，包括涉黑案件，诈骗案、受贿案、非法经营案、故意伤害案等，并于2019年12月参与世界律师大会志愿者队伍，为外籍来宾提供帮助。